Tai Chi Chuan – Harmonie für Körper, Geist und Seele
Tai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungskunst. Ursprünglich als Kampfkunst und Selbstverteidigung entwickelt, ist es heute vor allem wegen seiner medizinisch belegten wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit der Übenden bekannt. Die langsamen, geschmeidigen und aufmerksamen Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, Entspannung, Ausdauer, Konzentration, Wohlbehagen und Gesundheit. Mit Einfachheit und Natürlichkeit kann Tai Chi in jedem Alter und ohne besondere körperliche Voraussetzungen ausgeübt werden, und ist ein idealer Weg, die Gesundheit angenehm zu fördern und zu unterstützen.
Der Körper wird in der Bewegung soweit entspannt, daß die Muskeln die geringstmögliche Grundspannung erhalten. Durch einen bewussten, tiefen Atem wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Gelenke und Sehnen werden geschmeidig und flexibel, die Hormonproduktion wird angeregt.
Auf der geistigen Ebene führt Tai Chi Chuan zur Entspannung, Konzentration und Beruhigung des Geistes, Ausgeglichenheit des Wesens und durch Spaß an der Bewegung zur Freude der Seele. Alle drei Ebenen zusammen entfalten die ungewöhnliche Weisheit der 4000 Jahre alten chinesischen Kultur.
Zusatzbeitrag
Kosten pro Person und Monat, Teilnahme 1x wöchentlich = 10,00 €